new21name7 https://blog.hatena.ne.jp/new21name7/ ニューネーム https://niina.hateblo.jp/ 朝:牛肩ステーキ80g、しじみのお味噌汁、ブルーベリーヨーグルト 昼:プロテインパンケーキ、エビチリ、しじみのお味噌汁、雑穀ごはん120g、すじこ、チョコレート 夜:豚しゃぶ ロース赤身350g、ブーケレタス(オリーブオイルと岩塩)、トリュフ3粒 脂質多すぎた〜というかカロリーもちょっとオーバー。バレンタインなのでもらったチョコいろいろ食べちゃいました。夜ごはんは見た目があれだったな…でもストイックにダイエットしてたときはこんな感じだったかも。 明日は待ちに待ったトレーニングだよ〜楽しみ！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniina.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F02%2F14%2F213454" title="6 - ニューネーム" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/new21name7/20170214/20170214213402.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-14 21:34:54 rich https://niina.hateblo.jp/entry/2017/02/14/213454 1.0 100%