universe9 https://blog.hatena.ne.jp/universe9/ 虹色NOTEBOOK https://nijiironotebook.hatenadiary.com/ 健康 （復刻改訂記事） 運動 固まりがちな 筋肉を使う事により 動きが滑らかになる。 強くなる。 すると→ ・運動神経の発達、促進。 ・肉体の老化を遅らせる。 ・怪我の予防に繋がる。 ・滞りがちな リンパや血液の流れを よくする。 内部が活動的になり、 汗やお小水となって 老廃物の排出を促す。 そして→ ・身体が軽く感じる。 ・気分も軽くなる。 バレエの通常レッスンは １分程度のエクササイズを 次から次へと覚え、 音楽に合わせて行う。 次第に大きな動きになり、 バーを離れ、 ジャンプや回転 ステップの数々…… それらの組み合わせが 踊りとなる。 頭を使う事 脳の活性化 特に、 幼児から小学低学年は … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnijiironotebook.hatenadiary.com%2Fentry%2Feffect" title="バレエの効果 - 虹色NOTEBOOK" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-14 10:30:00 rich https://nijiironotebook.hatenadiary.com/entry/effect 1.0 100%