shindo-hp https://blog.hatena.ne.jp/shindo-hp/ 虹海　総合支援ステーションから！ https://nijitoumi.hateblo.jp/ こんにちは。みなさんは寝付けない時はどのようにされていますか？ 布団は寝る場所であるので、眠くなるまで布団に入らない、という方法を聞いたのですが、なかなか慣れるまでが難しく、眠たくなくても早めに布団に入ってしまいます。それで、数時間「眠れない・・・」と思い、音楽を聴いた方がいいのか、一旦、本を読んだほうがいいのか・・・など悩んで、午前3時過ぎると「早く寝ないといけない」と焦りも出てくる日が時々あります。 今年もいつの間にかあと半分ほどではありますが、今年の目標は「寝付けなくても焦らない」にしようと思っています。みなさんも睡眠を大切になさってください。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnijitoumi.hateblo.jp%2Fentry%2F20120620%2F1340189706" title="第104回　寝付けない日 - 虹海　総合支援ステーションから！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-20 19:55:06 rich https://nijitoumi.hateblo.jp/entry/20120620/1340189706 1.0 100%