nikanika0823 https://blog.hatena.ne.jp/nikanika0823/ nikanika0823のブログ https://nikanika0823.hatenablog.com/ アンガーマネジメントとは 怒りの感情とうまく付き合うためのトレーニング。（イライラしなくなることとは違う。） 怒りは、大きく信頼関係を損なうなど、人生に大きな影響を与えうる感情。 怒りはマイナス面だけでなく、プラスの影響もある。 怒りの感情と上手に付き合うことができれば、その感情をエネルギーに使い、生かすことができる。 そのためには、自身の怒りの感情の癖を知っておくこと。 怒りがきっかけで人生が良くも悪くも変わるので良い方向に使えるようになろう。 プラス：エネルギーになる（見返したいなど） マイナス：他者を傷つける、自分を傷つけてしまう、雰囲気悪くする 目的 怒る必要のあることは上手に起こるこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnikanika0823.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F17%2F155733" title="【ライフスキル】アンガーマネジメント - nikanika0823のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nikanika0823/20210917/20210917115844.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-17 15:57:33 rich https://nikanika0823.hatenablog.com/entry/2021/09/17/155733 1.0 100%