nikki-1965nen https://blog.hatena.ne.jp/nikki-1965nen/ 1965年生まれの日記～離婚しようかやめとくか～ https://nikki-1965nen.com/ 自分のこと・健康 関東はこれから雪の予報…。日が照らないので寒い1日です。 昨夜はストレスのため（←言い訳）、盛大に作って盛大に食べ過ぎました。 夜中にお腹が痛くなって、目が覚めました。 ｳｯ、これは〇痢痛…。眠いやら寒いやら痛いやら…。 幸い一括払い（？）で収まりましたが、冬の夜に辛すぎる〇痢でした。 ストレスがかかると、満腹感を満たすホルモンの働きを弱めることがあります。 そのため過食傾向になりがちなのです。わたしはまさにこれ。 過食の対策としては、ゆっくり食べるとか運動するとか色々と挙げられていますが、結局わたしには無理。 せめて体重抑制効果をねらって、空腹時間が長くなるのを抑えるようにしています。 具体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnikki-1965nen.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F08%2F162506" title="ストレス食べすぎ腹下り(*_*) - 1965年生まれの日記～離婚しようかやめとくか～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nikki-1965nen/20250308/20250308115552.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-08 16:25:06 rich https://nikki-1965nen.com/entry/2025/03/08/162506 1.0 100%