nikonman https://blog.hatena.ne.jp/nikonman/ Nikonmanの日記 https://nikonma.hatenablog.com/ 2016/5/26(木） 今日も整体院に通院。 左臀部の筋肉が柔らくなって来つつあるとの事。 先の見通しの28日頃までには良くなると言うのは希望的観測で、6月4日位までに良くなればと思っている。 夜寝る時はベルトを外して寝るが、寝返りが出来ないので痛みが出ない姿勢で寝ている事から姿勢が固定されてしまい、結果として起きると痛みが元に戻ってしまう、という事の繰り返し。 対応策として布団の上で10分程「左膝を抱え込む」、「左足を伸ばす」、「左膝を曲げたまま開脚」等を繰り返してから起きる事にしているが、効果としては幾分楽になるという程度。 時間が掛かります。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnikonma.hatenablog.com%2Fentry%2F20160526%2F1464252782" title="今日も通院。 - Nikonmanの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-26 17:53:02 rich https://nikonma.hatenablog.com/entry/20160526/1464252782 1.0 100%