nikonman https://blog.hatena.ne.jp/nikonman/ Nikonmanの日記 https://nikonma.hatenablog.com/ 2016/9/1(木） 左腕の筋肉痛が始まった。原因は昨日のエンジントリマーによる生垣の剪定で、重量は約4㎏程度なんだけど日常的に使うものではないし、常日頃体を動かす仕事もしていないので彼方此方の筋肉が衰えている所に何時もとは違う事をやったから、だと思う。ストレッチ、プラス腕立て伏せ、とか、ダンベルとか、此の侭では衰える一方。考えなければ。 所で、白菜の種を蒔いてから日にちが経つけれど、発芽率は危惧した通り50％台でした。明日辺りからビニールポットに選別して30株分位の苗作りを行う予定。 話を変えて、グループホームでの被害で死者9名、イコール全入所者にあたるんだけど、昨日も書いた通り「想定外」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnikonma.hatenablog.com%2Fentry%2F20160901%2F1472739512" title="リーダーシップ。 - Nikonmanの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-01 23:18:32 rich https://nikonma.hatenablog.com/entry/20160901/1472739512 1.0 100%