nikonman https://blog.hatena.ne.jp/nikonman/ Nikonmanの日記 https://nikonma.hatenablog.com/ 2020/6/4(木） 昨日は腰部が悪化して身動きが取れなくなってしまった為、整体院から訪問治療を受ける羽目になってしまった。 で、やった事は「アイシング」。 仰向けに寝るのは骨盤のズレにつながるので横向きで寝て腰を氷で冷やす。という事で、最初は俯せで１０分間「腰椎」を冷し、次に横向きで腰の部分を１時間冷す。という事をインターバルで行う。 といった様な事を丸一日行った結果若干の痛みは有るが普通に歩けるようになった。 と、まあ、以上の様な事が有り、アップ出来なかった。 数年前にも同じ様な事が有り、整体院に１ヶ月程通った事が有ったが、其の時とは違うので無理をしない様に！ と言われたが、要するに年を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnikonma.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F04%2F221542" title="無理をしない様に！ - Nikonmanの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-04 22:15:42 rich https://nikonma.hatenablog.com/entry/2020/06/04/221542 1.0 100%