ninchiko-udou https://blog.hatena.ne.jp/ninchiko-udou/ うつ治療に学ぶ医学的ｽﾄﾚｽ解消 ~ﾒﾝﾀﾙﾊｯｸ https://ninchiko-udou.hatenablog.com/ エリまさです！前回ご好評いただいたマインドフルネス体験談(失敗談)の続編です。 前回の振り返り：あるある①呼吸に意識集中すんのマジむずい あるある②瞑想中、まじ眠くなる！&対抗策知らないと抗う術なし 眠気への対抗策！ あるある③究極のポーズを求めて ポーズ探求：脚編 ポーズ探求：手編 本日のまとめ 前回の振り返り：あるある①呼吸に意識集中すんのマジむずい 前回は、ブログ開始しほぼ初めて、はてブが付きました。嬉しかった・・(感涙) ninchiko-udou.hatenablog.com 要約すると、「あるある①呼吸に意識集中すんのマジでむずいよ！！」そして、できないときは数を数えると良いよ！と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fninchiko-udou.hatenablog.com%2Fentry%2Fmindfulness_pose" title="(続)マインドフルネスの壁 ②眠くならない裏技③究極のポーズの探求 - うつ治療に学ぶ医学的ｽﾄﾚｽ解消 ~ﾒﾝﾀﾙﾊｯｸ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ninchiko-udou/20170703/20170703181122.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-03 18:12:34 rich https://ninchiko-udou.hatenablog.com/entry/mindfulness_pose 1.0 100%