ninefoursix https://blog.hatena.ne.jp/ninefoursix/ （あと21km...）Oo｡.（´-`） https://ninefoursix.hatenablog.com/ 練習 5.81km32:385:37min/km174spm153bpm 5:00 * ゾーン4、1:00 * ゾーン2を2本。 これで練習らしきメニューはほとんど終わり。残りはジョグっぽいものばかりだし、回数も少ないので、きっちりこなしたいと思いながら走る。 午前中にちょっと抜け出して補給食を買ってきた。 食べやすいスポーツ系のもあるけど、以前食べた時にそんなにおいしさを感じなかったのと、せっかくなら大好きなものにしようと。以前ヒルクライムの終盤に食べた時のおいしさが忘れられない。 持って走るのは2つにして、一つはマグオンにしようかな。 3つで777円。なんか行ける気がしてきた。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fninefoursix.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F28%2F112343" title="2018年11月27日 - （あと21km...）Oo｡.（´-`）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ninefoursix/20181128/20181128111711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-28 11:23:43 rich https://ninefoursix.hatenablog.com/entry/2018/11/28/112343 1.0 100%