ninniku_man https://blog.hatena.ne.jp/ninniku_man/ ninniku-man https://ninniku-man.hatenablog.jp/ アボカドをサクコロに切ってレモン汁降る サーモンもサイコロに切る、そこにしょうゆ大さじ1、みりん大さじ1/2、食べるラー油（けっこう入れる）でまぜて10分以上寝かせる アボカドとサーモンをまぜる そこにノリ、ゴマふる 完成 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fninniku-man.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F04%2F211625" title="ポキ - ninniku-man" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-04 21:16:25 rich https://ninniku-man.hatenablog.jp/entry/2025/09/04/211625 1.0 100%