ninosan https://blog.hatena.ne.jp/ninosan/ Android版ファイアーエムブレム ヒーローズ報告 https://ninosan.hateblo.jp/ 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 発売日: 2019/01/26 メディア: 単行本（ソフトカバー） 最初に書くと自身はこの本を買っていない。というか内容がその辺のYouTube要約動画を見ればごろごろあるのでまったく買う必要がないだろう。 さて、大袈裟なタイトルがついているが、 やっていることは既存のダイエットとあまり変わらない。 ただ、この方法で違うのは 最後の食事から16時間あけること、無糖飲料とナッツはOKということ（ピーナッツはマメなので不可）である。 具体的には自身は最後に食べるのは14:30のおやつを適当に食べたあとは翌日6:30まで絶食である。上記の通りナッツはOKなの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fninosan.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F01%2F000100" title="16時間絶食を2日こなした - Android版ファイアーエムブレム ヒーローズ報告" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51drKlxQ+ZL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-01 00:01:00 rich https://ninosan.hateblo.jp/entry/2021/04/01/000100 1.0 100%