chezk087 https://blog.hatena.ne.jp/chezk087/ ninoyogaの日記 https://ninoyoga.hateblo.jp/ また再びの緊急事態宣言が発出されて、一層の自粛を強いられる日々が続いています。コロナ禍でのこころと体の疲れはマックスに近く、気持ちを上げるのに苦慮している方が多いのではないでしょうか。アーユルヴェーダでは私たちの気質を、三つのグナ「サットヴァグナ（善性優位）」「ラジャスグナ（動性優位）」「タマスグナ（暗性優位）」で表します。なんとなくイライラしたり、怒りを感じたり、どんよりと重い気持ちになったりと、ラジャスティック、タマスティックになりがちな気持ちを、サットヴァ（善性優位）に保つためには、「智慧と幸福とにこころを結びつけること」だと説かれています。目先の情報に流されず、正しい智慧を身につけ、私… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fninoyoga.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F22%2F162039" title="9月のレッスンスケジュールをお知らせします - ninoyogaの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chezk087/20210822/20210822160156.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-22 16:20:39 rich https://ninoyoga.hateblo.jp/entry/2021/08/22/162039 1.0 100%