nintikoudou https://blog.hatena.ne.jp/nintikoudou/ うつがちょっと回復したとこで、認知行動療法やってみた。 https://nintikoudou.hateblo.jp/ 本の内容の説明の章ですが、 どのような人に向いている本か、という説明もあります。 この本は自信を持てない人向けですが、特に、 「自信？なにそれ？」 みたいなタイプに向いていると書かれていて、 その書き方が明確で的を得ていて、この人すごい、と思えました。 自信を持ちたいけど持てない、じゃなくて、 自信っていう考えそのものをどこかに置いてきた感じの人向け、です。 自分への評価は批判に限られるような人向けで、 具体的な事例はキツすぎますが、（殺人のトラウマを持つ、とかも事例であったり） この本の対象者は自分のような人間だと感じました。 私は、自分を褒めてはいけない、常に自分を低く考えること、を美徳だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnintikoudou.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F01%2F08%2F173433" title="やってみた①　はじめに（第一章） - うつがちょっと回復したとこで、認知行動療法やってみた。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-08 17:34:33 rich https://nintikoudou.hateblo.jp/entry/2015/01/08/173433 1.0 100%