niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog 休肝日明け、体調良好の午前５時半です。 この時間、すっかり明るくなりました。 気温はマイナス５度、今日は晴れて日中の最高気温プラス７度の予想だ。 そんなこんな、 ３月１６日号の週刊新潮に「老けないための『最強習慣』」って記事があった。 前半、長々と当り前田の長寿健康食についてご説明があったけど、おぢが注目したのは運動だ。 興味深かったのは「バランス力を鍛える」だ。 最近、玄関でスリッパ履くときにフラフラしてしまう。 なので、バランス力に問題あると感じていたところだった。 愛知大の抗加齢センターでは、「老化と開眼片足立ち時間」の関係性を１０年以上も研究してきたそうだ。 これによると、片足立ちがで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2F5efe60a5c0ffce19f240830ca18f7dca" title="「片足立ちができる人ほど寿命が長い」ので「１日３回開眼１分片足立ち」で長寿だぁ！！ - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20251011/20251011043015.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-15 07:01:41 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/5efe60a5c0ffce19f240830ca18f7dca 1.0 100%