niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog きょうも静かな朝を迎えておりまする。 寒いけど気持ちのよい朝でござる。 新緑が美しいですねぇ。 ここんとこ、おぢは一日おきにジムに通ってます。 エアロバイクに筋トレといった比較的負荷の少ない、お手軽バージョンで汗かいて、温泉に浸かるパターンが多いのじゃ。 ズンバやボクササイズといった有酸素運動のエクササイズ・プログラムもしておりますけど、無理しないようにしてますです。 チャンソーを使った「玉切り」などの作業しておると、汗はジャンジャンかいて体力も消耗しますけど、使う筋肉がどうにも偏る。 身体の左右どちらかが、痛かったり、特定の場所だけが筋肉痛だったり、ってことでござる。 だから、作業したあとこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2F61c56fa844ceefc40bcf4b34d6bcf545" title="混乱、迷走、嗚呼ニッポン！！ - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-02 09:30:23 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/61c56fa844ceefc40bcf4b34d6bcf545 1.0 100%