niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog ちょうど午前５時です。 気温は今朝も一桁の９度。 きょう日中の最高気温は１５度に止まる。 寒いなぁ～ そんなきのう日中、 草刈正雄と化して敷地内の草刈りに精を出した。 今年２度目の草刈りで、あと３度はすることになる。 田舎で生きるには体力と体力と体力です。 ってことで起床の際に、パンツの次に靴下を履きますが、ここは必ず片足立ちで履いてみる。 ご存じのように、片足立ちで靴下が履けないのは、筋力の低下を意味する。 つまりは「フレイル」が疑われるのだ。 フレイルは「加齢に伴って心身が衰えた状態」を意味します。 実際には、 ★半年で２～３キロ体重が減少する。 ★筋力の低下（握力が男性２６キロ未満、女性… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2F6c55fdddc74dbb3e2b593e5149204b0f" title="「フレイル（寝たきり、要介護）」にならないために…その１ - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20251011/20251011012619.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-04 06:31:56 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/6c55fdddc74dbb3e2b593e5149204b0f 1.0 100%