niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog 午前７時の気温は、マイナス１２度。晴れておりまする。きのうの日中、気温はプラス、ときおり吹雪いたりもしておった。それが昨夜から今朝にかけて、ずんずん気温が下がり、写真のように、ぱふぱふの雪がさらりと積もっておる。荒れ模様の日曜日から一転、穏やかな月曜の朝になりましたです。 日曜夕方は、いつものようにジムでござった。きのうは４０分歩いてから、マシンを使って、足の内転筋と大腿外転筋、腕の筋肉などを動かした。それから、腹筋、背筋、腕立ての筋トレしちゃってストレッチ。これで約１時間半、さっぱりと汗かきましたです。 で、ゆったりのんびり温泉に浸かり、休肝日につきお酒も呑まず、静かにお休みしたのでござる。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2F6d0b6eaf2ee3a9d0fa092307980c5077" title="キンキンの朝でござる - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20250922/20250922041552.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-14 08:06:54 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/6d0b6eaf2ee3a9d0fa092307980c5077 1.0 100%