niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog 午前６時３０分の気温はプラス７度。 ほぼ快晴で、写真のように、なんだか秋空のようでもありますが心地よい朝です。 少しばかり風もありますが、それも悪くない。 ですがきょうのおぢ、体のあちこちが痛い。 まずは、このところ継続中しております「ランジ・ウオーク」に伴う筋肉痛だ。 先日も書きましたけど、 １０～２０歩のランジ・ウオーキングの方が、１日８０００歩のウオーキングより「貯筋」できるのだと、近大准教授がモーニングショーで説明しておった。 ハードだけど、お手軽なもんだから、継続しておるわけ。 おかげさんで、腿の筋肉はパンパンでござる。 貯筋できてる感じが十分実感できるのだ。 加えてきのう再開した「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2F81adcd8f00a7758d0727b65913bdecbe" title="大ウソばれちゃった　やっぱ安倍さん１５年に加計新設を知っていたお粗末！！ - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20251010/20251010231359.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-22 09:42:00 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/81adcd8f00a7758d0727b65913bdecbe 1.0 100%