niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog まもなく午前７時です。 お天気は曇り、気温はプラス１５度だ。 予報によると今日のご当地は曇りで、夕方は晴れて、最高気温は２１度とか。 北海道の北部はきょう、１０月中旬並みの気温になるそうだ。 寒くなってまいりました。 ところで、２３日放送のＴＢＳテレビ「金スマ」はご覧になりましたか？ トルコのガラタサライＳＫでプレーしているサッカー選手、長友佑都さんの食事法を紹介しておりました。 簡単に言うと、「良質なたんぱく質と脂質をたくさん取って、糖質を減らす」のだそう。 これってば、我が家が毎日実践しておる食事とよく似ておりました。 もっとも、ご飯大好きなおぢは、毎朝大きな茶碗１杯は食べる。 糖質は、こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2F8459bf79fea52ef70e82a40187211d6f" title="長友さんの食事にフムフム！！ - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20251010/20251010224810.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-25 09:42:16 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/8459bf79fea52ef70e82a40187211d6f 1.0 100%