niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog 午前５時半を回っております。 晴れのお天気で、ただ今の気温プラス１６度。 きょうは日中の最高気温が２７度だ。 そんなきのう午後、いつものようにジムへ。 残念なことに美人ヨガコーチはワクチン接種でお休みだった。 代わりは男性コーチというから「帰ろかなぁ～」と思った。 ではありますが、聞き慣れないインターバルトレーニングがあるというので参加してみた。 「ＨＩＩＴトレーニング」というのがあるそうで、今回のは、その簡易版。 このジムのオリジナルトレーニング「ＲＩＩＴ」にトライしたのだ。 ４５秒と３０秒のインターバルで、シンプルな４種目の筋トレを何度か繰り返すという。 本来の「ＨＩＩＴ」は、強い負荷の筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2F8ebcc50728636cc2c96605c8a1721abf" title="「ＨＩＩＴトレーニング」はご存じか？ - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20251011/20251011032745.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-29 07:32:18 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/8ebcc50728636cc2c96605c8a1721abf 1.0 100%