niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog 午前６時の気温はマイナス２度。 今朝もスカッと晴れており、ニセコアンヌプリはきょうも朝焼けに染まっております。 写真はきのう昼前の羊蹄山。 しっかり冠雪しておりました。 ところで、 日ごろから「健康のためなら死んでもいい」と申しておるのが、自称健康オタクのおぢですわ。 今週号の週刊新潮に「『骨粗しょう症』を防ぐ『最強レシピ』」という記事があったのでさっそく読んでみた。 「骨粗しょう症を防ぐため『骨貯金』を心がけましょう」、とあるもんだからフムフム。 これによると、骨に必要なのは、ご存知「カルシウム」と「ビタミンＤ」それに「ビタミンＫ」だそうな。 ビタミンＫは納豆やブロッコリーに含まれており、ビ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2F9c9b0b5290318f71dc4f2ed342400b44" title="骨密度をキープするには… - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20251011/20251011045104.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-20 09:23:56 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/9c9b0b5290318f71dc4f2ed342400b44 1.0 100%