niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog 午前８時の気温は、プラス１２度。清々しい晴れの朝でござります。秋の北海道、こうでなくてはねぇ、っていう天気でござる。 きのうも良い天気に恵まれて、おぢとハニーさんは、真狩へ遊びに行ったり、ジムでしっかり筋トレしたり、有意義な一日でござった。 ジムでは久々に「トータルトレーニング」という筋トレメニューをいたしました。ようはスクワット３セット、腕立て３セット、腹筋３セットで計３０分なのですけれど、一年前なら軽々こなしたメニューが、たいそうしんどい。 ぼーっとしておる間に筋肉は、やたらめったら衰えているではないの。足なんか、スクワットの最後の方は、吊りそうになってましたです。ヤバイのぉ。 筋肉の放置… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2Fc05bf1a860756db95e4cb34ca278c09b" title="古賀茂明さん、きょう辞任。これで民主党はクズと化した - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20250921/20250921101116.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-26 08:35:39 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/c05bf1a860756db95e4cb34ca278c09b 1.0 100%