niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog 午前６時の気温はプラス２０度。 今朝も曇り空のうっとおしいお天気でござる。 予報によると、今日は終日どんよりとしたお天気となるそうな。 スカッとしませんなぁ、、、 きのうも日中は雨のお天気で、そんな中、おぢとハニーさんは午後からジムで汗をかいておりました。 バーベルを使った上腕や、肩甲骨まわりの柔軟性を保つ僧帽筋、ポッコリお腹の解消に役立つ内転筋、それに腹筋、背筋などなど、しっかり筋トレいたしました。 そのあと自転車をこいで、ジャブジャブ汗を流したのですが、これが歩くより遙かにしんどいので久々に驚いた。 歩く筋肉と、自転車をこぐ筋肉、まったく別物なのです。 自転車とスキーは使う筋肉が同じとい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2Fce8dbe1b574352978501c27db7226d7a" title="明暗を分ける - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20250921/20250921113426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-27 06:03:50 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/ce8dbe1b574352978501c27db7226d7a 1.0 100%