niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog まもなく午前６時になるところ。 晴れのお天気で気温はプラス１１度。 きょうはこんなお天気で最高気温２２度の予想だ。 そんなこんな、 今月１２日の当ブログに書いた「ランジ」、あれからずっ～と続けております。 左右１０回の「フォワードランジ」を気が向いたとき、１日１回継続中なのだ。 「リバースランジ（バックランジ）」は３回に１回程度に止まるけどね。 「フォワードランジ」で疲れてしまうわけ。 これ、時間もかからず筋肉増強できて、チョーお勧めです！！ これさえ続けておれば、この冬も深雪スキーが楽しめそうな気がしてまいりました。 さて、 今週号の週刊文春は、韓国で編纂されたという「文鮮明先生み言葉選集」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2Fd2ac799e004c7a7e3f46b95145cee526" title="「文鮮明お言葉集」にへぇ～となった - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20251011/20251011010937.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-25 05:56:21 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/d2ac799e004c7a7e3f46b95145cee526 1.0 100%