niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog スカッと晴れの朝。 午前６時の気温はプラス１２度。 きょうは晴れ時々曇りのお天気で、予想最高気温はプラス１９度だ。 どうやら作業日和ですが、きょうは薪割りしている暇がありません。 そんなこんな、 毎日新聞医療プレミアムに興味深い記事を発見した。 ボケないためには「糖化たんぱく質を作らせない」のが、いいそうな。 どうすりゃいい？ どうやら「主食の3分の1を全粒穀物に変える」のがいいそうだ。 玄米や加工玄米を食べるのがいいってこと。 精白米では捨てられてしまう栄養成分と食物繊維が「糖化」しないために大切なのだとか。 ですが、これはむずい。 基本、白米が大好きですから、ここは、どもこもならん。 ただ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2Fd65f1828c8c01fdb15f31bda4bd4e01f" title="大量飲酒で「認知症」にビビる… - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20251011/20251011014227.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-18 06:50:43 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/d65f1828c8c01fdb15f31bda4bd4e01f 1.0 100%