niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog 午前６時の気温はプラス１２度。薄曇りですが、良い天気でござる。 昨夜はズンバでじゃぶじゃぶに汗をかきましたので、今朝はたいそうすっきりしております。 スカッとした朝でござる。 それでも、毎日こうしてパソコンに向かっておると、どうしても前かがみの不健康な姿勢になりまする。 おまけに入力で指に力が入って、先年は腱鞘炎で病院通いをしたり。 そんなことで、腕や指先を毎日苛めておるわけだ。そこで腱鞘炎などの対策には下記のストレッチがまことに効果的。 ぜひお試しくださいな。 ２枚とも同じような写真に見えますが、すぐ下の写真は手の甲を下のマットに押し付けています。 また、下の写真は手のひらを下に押し付けて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2Fd93e5b5333671ed98bbd6cd53ad8e6a8" title="腕のストレッチはいいどぉ～ - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20250921/20250921070123.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-29 07:15:56 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/d93e5b5333671ed98bbd6cd53ad8e6a8 1.0 100%