niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog 午前６時です。 気温はマイナス２度で、雪は降っておりません。 しらしらと夜が明けてまいりましたです。 予報によると今日のご当地、朝晩は雨か雪、最高気温はプラス３度の予想。 あたりはすっかり冬のたたずまいだ。 そんなこんなの昨夜は、金曜恒例のヨガ教室でした。 いつも書いてますけど、「ヨガは筋トレ」なのだ。 ゆっくりとした動作で、あんなポーズやこんなポーズをするわけ。 これはたぶん〝遅筋〟というやつを鍛えるということ。 ようは体をねじったり、バランスを取ったりして、体感を維持するのがどうやらヨガってもんらしい。 体をねじるなんて動作、普段はしてないもんだから、これがとってもきついのヨン。 何をする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2Fe00cd2dc77359bea65b64f50037a338a" title="遅筋を鍛える - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20251011/20251011045041.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-09 09:08:17 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/e00cd2dc77359bea65b64f50037a338a 1.0 100%