niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog 午前６時の気温はプラス２度。 晴れの良いお天気で、気持ちがよろしい。 １泊２日の「弘前弾丸ツアー」で相当疲れましたけど、昨夜のズンバでじゃぶじゃぶ汗をかいたおかげでしょう。 今朝は心身ともにスッキリしております。 おぢの心と体の健康に、運動はもう欠かせません。 考えてみれば、同年代ですでに鬼籍に入った皆さん、定期的に運動しておる方は、ただのひとりもおりませんでしたわ。 健康で長生きする秘訣は、適度な運動と、野菜多めでバランス良い食事、それに適度な仕事でしょうか。 若い皆さんは、自分の将来像を心の中で描きながら、いまを生きて下さいな。 人間、生きてる限りは必ず「老いる」ことになっておるのでね。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2Ff384f6f63e8b9b29ac7b24a503b0a0ff" title="「東北でよかった」弘前の夜桜 - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20250921/20250921072635.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-27 10:22:31 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/f384f6f63e8b9b29ac7b24a503b0a0ff 1.0 100%