niseko-moririn https://blog.hatena.ne.jp/niseko-moririn/ おぢのニセコ山暮らし https://niseko-moririn.hatenablog.com/ Weblog 午前５時半をまわりました。 お天気は曇り空ですが、西の空が明るいので、これから晴れるんだろう。 予報では晴れで朝晩曇りだそうな。 気温はちょうど二桁の１０度です。 寒さも一段落らしく、ホッとしております。 ところで、 きのうの羽鳥モーニングショーだ。 「筋肉は裏切らない」の谷本道哉近大准教授がご出演し「筋肉貯筋」について、あれこれご説明しておりました。 なんといっても大事なのが「速筋」だという。 靴のつま先がすり減ったり、傷ついているのは、下半身の速筋不足だという。 つまり、足が上がっていないから、つま先が地面に引っかかる。 だからつま先が傷つくというのです。 いつも履いておりますスニーカー、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fniseko-moririn.hatenablog.com%2Fentry%2Ffca4e2b7257567acf92efa96d5321d65" title="「浅いスクワットは浅はかなスクワット」By谷本教授 - おぢのニセコ山暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/niseko-moririn/20251011/20251011044441.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-27 08:52:07 rich https://niseko-moririn.hatenablog.com/entry/fca4e2b7257567acf92efa96d5321d65 1.0 100%