nizansa https://blog.hatena.ne.jp/nizansa/ にざんさのお気楽日記 https://nizansa.hatenablog.com/ 節制ランチ #ダイエット 先週一週間、ご褒美ラーメンの日には連食の暴走もあり、土曜日は チョットだけ贅沢なランチも堪能しましたが、基本的には節制ランチを 継続中ですよ～ (^_^;) 6/19（火）は・・・ 職場近くのファミマでお昼を調達したものの、サラダがほぼ売切れで 買えたのはこの玉ねぎサラダだけ (*_*) 冷やし中華も普通サイズしかなかったので、仕方なくこの二つを足して、 野菜が少ない分は野菜ジュースで補いましたわ～ (^_^;) 6/21（木）は・・・ セブンイレブンで野菜が入った冷たいピリ辛まぜ麺に大根ミックスを プラスして、サイドメニューはきんぴらごぼうをチョイスしましたが、 麺の量も多すぎず、ピリ辛とい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnizansa.hatenablog.com%2Fentry%2F22140355" title="先週は暴走もしちゃいましたが・・・ - にざんさのお気楽日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nizansa/20190822/20190822121434.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-25 08:00:00 rich https://nizansa.hatenablog.com/entry/22140355 1.0 100%