k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ トレーニング検証 昨日は天気がちょっと持ち直したので、早朝に実走10分巡航テストをやってみました。 これを求めることで、間接法によりOBLA強度とLT強度を導くことができます。 ※詳細は科学的ヒルクライムトレーニングP.46〜参照 １．単独で10分ほど巡航可能な速度から予測VO2max/wtを求める 私が平地（多少上り坂含む）で10分間巡航可能な速度は、34.8km/hでしたので、 表の数値から、予測VO2max/wt＝50になります。 ２．予測VO2max/wtに体重をかけて、予測VO2maxを求める 50×72kg=3600(予測VO2max) ３．予測VO2maxから、予測Wmaxを求める (3600-3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F06%2F21%2F080000" title="間接法での生理的パラメーターの測定で、LT値とOBLA値を求めてみました - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-21 08:00:00 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2012/06/21/080000 1.0 100%