k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ ローラー練 今日から佐賀で3日間研修のため、刺激を与えておこうと、 朝ローラーソリアを行いましたが、1回目で目標ワット数まであげることができず、 メディオに変更することにしました。 1本目10分は、平均200Wを少し越えるペースでクリア。 最初にソリアレベルで刺激を入れたのが良かったのかもしれません。 2本目は少し低下したものの、なんとかクリアできた感じです。 メディオのウォームアップの際、1分ほど刺激を入れるといいかもしれないと感じました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F07%2F26%2F180000" title="朝ローラーソリア失敗：朝ローラーメディオに変更 - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ushiyama/20120727/20120727074900.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-26 18:00:00 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2012/07/26/180000 1.0 100%