k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ ローラー練 トレーニング検証 ちょうど休息日翌日で、脚も回復しているのではないかと思い、 朝から8月のMAPテストを行いました。 結果、325W目標でダウンしてしまい、その前の303WがMAPテストの値としました。 推定FTP値：303W×75％＝227.25W ということになり、先月の測定値208Wから、おおよそ20W程度アップしています！ ほとんど乗らなかったのに、1ヶ月でこれだけアップするんだなと、びっくりです。 体感的な感覚ですと、ほんとにトレーニングの効果が出ているのだろうか？たまたま今日が調子いいだけでは？と、半信半疑になりがちですが、 パワーメーターを用いることで、きちんとした成長度合いを数字で認識することが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F08%2F01%2F100606" title="MAPテスト8月：朝ローラーメディオ - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ushiyama/20120801/20120801094822.png Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-31 18:00:00 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2012/08/01/100606 1.0 100%