k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ レースイベント ■夏風邪回復のターン！ 夏風邪は、十分な休息と水分補給しか治療するすべがないとのことで、 昨日のチーム練は泣く泣くお休みして、一日ベッドに伏せっておりました(´＿｀｡) 金・土・日休むことで、ストレスバランス（SB)も、-44.4から-14.5まで回復しました。 短期ストレス（STS)の落ち込みを見る限り、今日まで休息日にしても大丈夫かなと思います。 ベッドで寝ながら、パワートレーニングバイブルのパフォーマンスマネージャーの項を読んでみたのですが、やはりオーバートレーニングだったようで、 長期ストレス（LTS）が急激に上昇し、SBが-50まで一気に落ち込むぐらいトレーニングすれば、そりゃ風邪引… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F08%2F06%2F070211" title="夏風邪回復休養：ツールドおきなわエントリー - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ushiyama/20120806/20120806063656.png Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-06 07:02:11 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2012/08/06/070211 1.0 100%