k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ レースイベント ■朝ローラー回復走 昨日の負荷MAX筋トレと寝不足で、朝から気怠さが出ていたので、負荷110W平均ぐらいで、朝ローラー回復走25分行いました。 おかげで、だいぶ体が軽くなりました(^▽^)/ 朝起きることができないぐらいの疲労でなければ、朝に回復走をやったほうが、その日一日のコンディションも良くなり、より回復につながると感じます。 そして、モンスターエナジー緑でカフェインブーストしてから会社に出勤したのは、言うまでもありません（笑） ■ツールドおおすみエントリー 当初ツールドおきなわと日程がかぶっていたため、今年はDNS決定していたツールドおおすみですが、鹿屋体育大学の選手に配慮されたのか、1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F11%2F15%2F122909" title="朝ローラー回復走：ツールドおおすみエントリー - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ushiyama/20121115/20121115074738.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-15 12:29:09 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2012/11/15/122909 1.0 100%