k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ ローラー練 ■朝ローラーメディオ 今朝は寝ぼけながら回復走から開始したところ、調子が上がってきたので、そのままメディオ練にもっていけました。 1本目207W平均、2本目211W平均を出すことが出来て満足。 現時点でメディオは187-212W範囲でやっているので、ほぼMAXの数字が出せました。 まだ膝の痛みを引きずっているのですが、来月頭にはMAPテストを行って、基準LT値を更新したいところです。 ■年齢の話 私は今38歳なのですが、50代のサイクリストの方とお話していると、 「君はまだ若くていいねえ〜俺ももうちょっと若い頃に始めていればなあ…」 と言われることが多くあります。 でも、同じチームにいるM渕さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F11%2F20%2F081227" title="朝ローラーメディオ：年齢の話 - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ushiyama/20121120/20121120072825.png Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-20 08:12:27 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2012/11/20/081227 1.0 100%