k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ 機材 実走トレーニング ■平日朝練L4 来ましたよー(´＿｀｡)翌々日の凄まじい疲労感。 歳を取ると、高強度練習の翌日はなんとか勢いで乗り切ることができるのですが、その翌日にドッと疲労感が来るのです(^^;; 昨日から内側広筋の筋肉痛も酷く、こりゃL4行けるのかな？と思いながら走り出すと、内側広筋の痛みをほとんど感じない。 ということは、長距離とか疲労が溜まった時にここを無意識に使っていて、平日の短時間練習ではほとんど使っていないので、長距離の後に筋肉痛が来るのかもと考えてみたり。 そんなこんなで台風も若干逸れたおかげか、風はそこそこあるものの雨も降っておらず、タマミさんで実走トレーニングに出撃です。 朝練L4:45… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F04%2F074621" title="平日朝練L4・VOLT1700の光はなぜ黄色い？ - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ushiyama/20180904/20180904070837.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-04 07:46:21 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2018/09/04/074621 1.0 100%