k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ 実走トレーニング ダイエット ■朝練インターバル 今朝は昨日より10度近く冷え込んで、外気温計は5.2℃。 今キーボードを打ってる手も悴（かじか）んでしまって、まともに動かないです(^^;; 路面もドライなのは久しぶりということで、迷わず極寒フル装備で出撃。 木曜日の夜にマジック院長にかなり体をスクラップして頂いて、競輪選手もその機械が店舗にある事に驚くという電気拷問を今回も受けました…初回はすさまじい刺激で、変な汗をかきながら耐えていたのですが、流石に3回目になると拷問中に寝てしまうぐらい慣れてきました（笑） そして、金曜日の朝軽くピストを回したのですが、左右の安定感がかなり上がっているのを感じました。 以前行っていたカ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F08%2F080136" title="朝練インターバル・おきなわ後の体重変化 - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ushiyama/20181208/20181208074740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-08 08:01:36 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2018/12/08/080136 1.0 100%