k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ 実走トレーニング ■水曜朝練インターバル 今朝は見事に20分寝坊してしまい、寝起きの調子も今ひとつで、10点満点ならば3点ぐらいの感じでボーッとしていて、あと1点下がれば二度寝したいぐらいの気分でした。 よし、これは朝のルーティンタイムアタックに挑戦してみるいい機会かも！と、無理矢理ポジティブな考えに持ち込み（笑）おりゃーとタイムアタックしてみたものの、やっぱり走り出すまでの準備まで、現状40分は最低かかるんだなあと(^_^;いつもはダラダラやって、50分〜60分かかっているので、ここの時間を縮めていきたいところです。 外気温計は4℃だったものの、毎日天気が曇りでウェアが乾かないので、Rericの0度対応ハイベ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F09%2F065339" title="失敗の水曜朝練インターバル - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-09 06:53:39 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2019/01/09/065339 1.0 100%