k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ 実走トレーニング 機材 トレーニング検証 ■朝練インターバルL6＋無限タバタ 2月第2週ということで、今週から朝練メニュー変更です。 どちらかというと先月は低ケイデンスでのパワーの出し方をメインになっていましたが、今月は高ケイデンスでのパワーの出し方をスムーズに行うのが目的かなあ〜というメニュー内容ですね。 外気温計は3.4℃だったので、0℃装備で、そして西都原以降洗車できなくて放置プレイだったタマミさんを昨日のお昼休みに洗ったので、ひさびさのタマミさんで出撃。 最近新たなウインターアイテムを、アウトローなスペシャライズドショップさんから裏で手を回して貰い仕入れたのですが、これがまたいいのです。 紹介したいのですが、仕事関係のレポート… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F05%2F073744" title="朝練インターバルL6＋無限タバタ・成長は二時曲線？・ターマックってやっぱり速い…けど - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-05 07:37:44 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2019/02/05/073744 1.0 100%