k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ 実走トレーニング ■朝練インターバルL4 昨日は仕事中も体調が今ひとつシャッキリせず、プチ残業程度でほぼ終わったので、早めに帰って、早めに寝ようと、帰宅後すぐお風呂に入って就寝。 今朝も起きた時の体調は今ひとつで、鼻水と目のかゆみが出ていて、スパッと起き上がることができずに10分ほど準備が遅れてしまいました(´ヘ｀;) やはり花粉症なのか、風邪の初期症状なのか…今ひとつよくわかりませぬ。 ルーティンを行って、外気温計7.3℃だったので適当に0℃装備で、タマさんで出撃。 アップも脚の回りが今ひとつ、300wは出るものの上限で300wという感じで、力みなぎるという感じではなかったので、メニューに入って指定強度が出な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F21%2F070950" title="朝練インターバルL4 - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-21 07:09:50 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2019/02/21/070950 1.0 100%