k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ トレーニング検証 実走トレーニング 書籍 筋力トレーニング ■ナンシンナンシン踊るよに進めー 月曜日はレストしたものの、いよいよ年間で一番忙しい時期を迎え、恐怖の年度末進行が始まりました( ´△｀) 残業時間も大幅に増えるので（もう増えとるがな）、練習時間が確保できるよう、より時間管理をしっかりしてかねばですね(^_^; 今朝は外気温計3.2℃で冬に逆戻りかな？という感じだったので、ウインターシールドセパワン＋ラファメリノ＋パールバラクラバ＋パールウインドブレークグローブの0℃対応装備で。 そういえばこの気温でウインターシールドはまだ使ったことないなーと思っていたのですが、やっぱり走り出しは上半身が寒いですね*1 ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰ サーモシールドセ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F05%2F082855" title="ナンシンナンシン踊るよに進めー・3月第1週朝練インターバルL5 - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ushiyama/20190305/20190305073155.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-05 08:28:55 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2019/03/05/082855 1.0 100%