k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ 実走トレーニング ■朝練ペース走 ここ２〜３週間ぐらい起床する瞬間が今ひとつシャッキリしない感じなのですが、今朝も寝覚めが今ひとつで、予定時間より10分遅れて起き、ボーッとしてるうちに20分過ぎてしまいました。 寒い時期を乗り越えて暖かくなってきたので、気が抜けているのかもしれませんね(´･∀･`) 今朝の外気温計は0.3℃だったので、そういえば昨夜は寒かったなー…と思いつつ、ルーティンを行っていたら朝練モードになってきたので、Rericハイベント＋モンベルバラクラバ＋シマノウインター＋クラフトインナー＋カイロフル装備の氷点下対応装備で。 USTはF5.4R5.8、昨日F5.5でちと硬いなと思ったので、フロント… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F08%2F080448" title="朝練ペース走 - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-08 08:04:48 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2019/03/08/080448 1.0 100%