k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ 実走トレーニング 機材 メンテナンス ■火曜朝練インターバルL5 ブログ書いてる時間が10分ぐらいしかないので簡潔に(^_^; 日曜日の九チャレが無事終了して、月曜日は完全レスト、火曜日からいつも通りの3月朝練メニューを行いました。 九チャレが1時間24分でTSS138 1047kJぐらいだったので、ほとんど火曜日朝練と変わらないぐらいの仕事量と強度なので、それほどキツくはなかったのかな？と思っていたのですが、火曜日朝の体調はかなり悪く、とてもインターバルできないだろうと思うぐらいの状態。 前半はなんとかアベレージを維持できたものの、後半の中時間L5は、本数をこなすごとに平均値がだだ下がりしていく、こりゃアカン状態( ´△｀) 具… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F20%2F082945" title="火曜朝練インターバルL5・R2帰還・水曜朝練無限タバタ＋精神世界 - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ushiyama/20190320/20190320080008.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-20 08:29:45 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2019/03/20/082945 1.0 100%