k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ 実走トレーニング 木曜日の夜は仕事関係の勉強会だったのですが、とにかく体が辛い感じで、勉強に集中はできるものの、体はもうフラフラ(^^;; 帰宅後、レポート用の資料を読み…ということをやっていたら0時が過ぎてしまい、資料を見ながら何度か意識を失ってしまったので、諦めて寝ることに。 今思えば、これはアレです、一段階レベルアップするときの、やたらと眠くなる時の感覚だったので、もっと早めに寝ておけば良かったと今朝思いました(；・∀・) 金曜日はレストだったので、普段より3時間ぐらい遅く起きることで、朝練の時間をまるまる睡眠時間にあててみたところ、その日は一日力が戻ってくる感じで、やっと先週のHSRと日曜日の地獄練の疲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F29%2F080555" title="朝練インターバルL4-L7 - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-29 08:05:55 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2019/06/29/080555 1.0 100%