k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ ローラー練 実走トレーニング ZWIFT ■木曜朝練テンポ走 先々週から夜練を始めましたが、やはり睡眠のリズムが狂ってかなり乱れた生活パターンになりつつあります。 木曜日は2時間ほど寝坊してしまったので、普段ならローラーで時短するのですが、天気もよく明日からまた雨予報だったので、VENGEで実走に出撃。 普段は夜明けぐらいに帰ってくるので、お日様を拝むことはあまりないのですが、明るい時にこの場所（八重の棚田）に来ると、桜島が綺麗に見えることがわかり、なんかちょっと特した気分(^^;; 田植えも終わって、これから稲がどんどん成長していきますね。 8月頃には、緑緑な田んぼが広がるんだろうなーと思いつつ(*^_^*) この辺りはサントリーの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F03%2F082001" title="木曜朝練テンポ走・夜練オムベロコーチング - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ushiyama/20200703/20200703073836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-03 08:20:01 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2020/07/03/082001 1.0 100%