k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ ローラー練 ZWIFT ■火曜日夜練オムベロコーチング参加 昨夜は5回目のオムベロコーチングに参加しました。 ここまで3連勝しているので、なんだか参加するのがちとプレッシャー…(ーー;) とはいえ、走り出すと、ひらまんさんの言われる”ゾーンに入った”状態になり、通常以上のパワーを出せてしまうのが、レース方式の練習会の怖いところですね(^^;; 今回もFTP差ごとに3分割のレイトスタート方式で、私は最終の後追いスタート。 2番手スタートのお2人が早々にばらけてしまったので、吸収も早く、1周目から集団がMaxの人数になりましたが、2周目序盤のKOMでうまくアイテムを使って抜け出すことができ、そこからは単独走でひたすら踏み… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F08%2F080846" title="火曜日夜練オムベロコーチング参加・水曜朝練無限タバタ+5分走 - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ushiyama/20200708/20200708072551.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-08 08:08:46 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2020/07/08/080846 1.0 100%