k_ushiyama https://blog.hatena.ne.jp/k_ushiyama/ のりりん鹿児島 https://nk.hateblo.jp/ 筋力トレーニング ■元旦ストレングストレ6回目 元日が金曜日だったので、特に用事もないので早朝ストレングストレ。 下半身をメインに10回3セットの組み合わせで行いましたが、仕事の年末進行で無理したせいか気が抜けて体調が今ひとつ(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 動画を撮影しながら、セットごとにチェックして、不安定な動作を修正しようとしましたが、やはりスクワットの左膝の動きが今ひとつ。最終種目で重量更新を狙ったものの、3回でつぶれて終了。初めてセーフティーバーのお世話になりました(^^;;体調が悪いのも影響していたのかもしれませんが、重量が停滞してしまっていてちょっと凹みつつ元旦ストレングストレ終了でした( ；∀；) ■ストレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnk.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F05%2F083504" title="元旦ストレングストレ6回目〜7回目 - のりりん鹿児島" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ushiyama/20210105/20210105081827.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-05 08:35:04 rich https://nk.hateblo.jp/entry/2021/01/05/083504 1.0 100%