nkmr https://blog.hatena.ne.jp/nkmr/ Log@nkmr https://nkmr.hatenadiary.org/ ストレッチ系で体を動かしたくなってきたので、DVD付きヨガまたはピラティス本を物色。1,300円〜1,500円ぐらい。もう少しリサーチ予定。 あわせて、せっかくあるDVD Recorderを使おうかと、NHKの番組表をチェック。 「テレビ体操」とか「みんなの体操」は、短時間で無理のない運動なので、体ならしに良いので。http://www.nhk.or.jp/event/sport/taisou.html エアロバイクは、20分以上運動しないと効果が出ない運動なのに、最近全然使っていなかったので、まずは体ならしから。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnkmr.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060514%2Fp3" title="運動再開？ - Log@nkmr" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-05-14 00:00:02 rich https://nkmr.hatenadiary.org/entry/20060514/p3 1.0 100%